Cassolette de fruits de mer sans gluten

Cassolette de fruits de mer sans gluten

Plat fait maison Moyenne

Préparation : 50 min
Cuisson : 20 min


Ingrédients (4 personnes) :
- 2 kg de fruits de mer (surimi, crevettes décortiquées, moules, noix de st jacques, encornets... au choix, selon les goûts)
- 1 échalote
- 2 tiges d'aneth fraîche
- 2 bouquets de persil
- 60 cl de crème fraîche 15 %
- 20 cl de vin blanc sec
- 1/4 d'oignon
- 1.5 l de court bouillon
- 60 g de maïzena
- 1 cuillère à café d'huile d'olives
- 1 peu de chapelure fine au mais sans gluten

Préparation :

Hacher le persil, l'aneth, l'échalote et l'oignon.

Dans une cocotte, faire revenir l'huile d'olive et le mélange d'épices quelques minutes.

Ajouter le vin blanc, porter à ébulition, puis incorporer le court bouillon de poisson. Porter de nouveau à ébullition.

Faire cuire les fruits de mers dans le mélange pendant 5 min, les égoutter, et les disposer 4 cassolettes individuelles.

La sauce :

Porter à ébulition le fond de cuisson.

Incorporer la crème fraîche et la maïzena. Laisser cuire le mélange, jusqu'à ce qu'il s'épaississe (5 min).

Verser la sauce dans les cassolettes, recouvrir de chapelure, et mettre au four 15 min, à 230°C (th 7-8). Servir chaud. entrée entree platprincipal recette

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