Chocolate energy bar

Chocolate energy bar

Plat fait maison

let's go to London this weekend , with my chocolate energic bar ;)

recette :
préchauffer le four a 180°c
-150g flocons d'avoines
-50g fruits secs( ce qui vous passe par la main )
-150g miel (miel de riz) ou encore mapple syrup
- 50g sucre pour ma part j'ai utiliser du fructose

faites chauffer le miel avec le sucre , ajouter les floncons d'avoines ,ainsi que les fruits secs , amalger le tout
pendant 1 minutes sur le feu .
utiliser des moules a financier pour avoir la forme d'une barre sinon utiliser differents moules ;)
cuire au four pendant 10 à 15 minutes .
sortir et laisser refroidir .

Ganache chocolat ;
150g chocolat noir pistoles glaçage

autres 150g chocolat
80g de beurre

verser sur la préparation précedente ,placer au frais le temps que cela durcisse !!

déguster au petit dejeuner , a la pose , ou encore au gouter ;)

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