Dîner estival :-) -RECETTE-

Dîner estival :-) -RECETTE-

Plat fait maison Facile

Aujourd'hui dîner light :-)
Hauts de cuisse de poulet, oignon rouge, ail, carotte, tomate cœur de bœuf, tiges de blettes, pomme de terre maraîchères, courgettes rondes.

recette
Hauts de cuisse revenues sur les 2 cotés dans un faitout très chaud, retiré et mis à la place oignon rouge, ail, carotte, ajouté tomate sans peau ni pépins. Bien revenu. Arroser le tout de safran, remettre les hauts de cuisse et un tout petit filet d' eau, ajouter les tiges de blettes et les pdet coupées en 2. Laisser mijoter environ 20mn. Retourner les hauts de cuisses, ajouter les courgettes coupées en quartiers, et laisser 10mn. Remettre les hauts de cuisse à l' endroit (donc peau au dessus), laisser 5mn et éteindre.
C' est fondant, délicieux et light :-)
N' hésitez pas si vous avez des questions :-)
Bonne soirée et Shabbat Chalom.

français marocain safran méditerranéen oriental platprincipal salé epicé cacher halal

Miamé par +43
4 commentaires

Du miam dans votre boite mail