Les barres de céréales !!

Les barres de céréales !!

Plat fait maison

Miam les barres de céréales hand made ;) parfait pour le petit Dej ;) ou pour un encas !! Recipe d après un goûter a Londres : " golden syrup( j'ai essayer aussi avec du miel de riz! Très bien aussi pour remplacer ) 50 ml + 50 ml d'eau chauffer sur le feu , jusqu'à obtenir un mélange sirupeux . Mélanger flocon d avoines + flocon de blé (* facultafif ) + tout ce qui vous passe sous la main , abricots secs , cranberries, bais de goji , noix , amandes , noix de coco ect ... Mélanger le sirop avec les reste puis mouler dans des petits moules a cakes ! Cuire a 180 pendant 10 minutes , laisser 5 a 8 minutes de plus sortez du four puis laissez refroidir.

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