Tarte sans pâte thon curry

Tarte sans pâte thon curry

Plat fait maison Très facile

Ce soir c'est dîner sans prise de tête !
Voici une quiche sans pâte, thon-curry accompagnée de mâche et de fines pousses douces d'alfalfa : j'adooooore ca !!! :)

Ingrédients :
4 oeufs
20 cl de crème fraîche légère
100 g de gruyère râpé allégé
1 boîte de thon au naturel
sel, poivre
1 cuillère à café de curry en poudre

Préchauffez le four à 150°C.
Dans un saladier, battez les oeufs en omelette, ajoutez le thon écrasé, la crème, le gruyère râpé, du sel et du poivre, le curry. Mélangez bien.
Versez la préparation dans un moule à tarte siliconé et enfournez pendant 30 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
Servez bien chaud accompagné d'une salade verte, pour un repas minceur et gourmand ! entree platprincipal sanspate curry thon light allégé minceur recette mache alfalfa

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