Wok de brocolis sauce soja, saumon papillote avec sa fondue de tomates, un repas diététique !

Wok de brocolis sauce soja, saumon papillote avec sa fondue de tomates, un repas diététique !

Plat fait maison Facile

Une recette simple et savoureuse, préparée en 25min ! Préchauffez votre four à 210 degrés.
Préparez votre papillote avec une tomate émincée, puis posez votre pavé de saumon. Salez, poivrez, moi j'ai saupoudré d'#aneth.
Dans un wok, faites revenir un oignon émincé, puis ajoutez vos têtes de brocolis (environ 200g par personne). Quand les brocolis ont pris une couleur bien verte, ajoutez de la sauce soja et de la sauce d'huître, baissez le feu et laissez mijoter. Vous pouvez alors enfourner votre papillote pendant 10min. Si besoin, ajoutez un peu d'eau dans le wok pour ne pas laisser sécher. Servez chaud.

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